A legjobb része annak, hogy NEM korlátozza étkezési szokásait, az, hogy az étkezések szuperek lehetnek

Az étkezési szokások NEM korlátozásának legjobb része az, hogy az ételek elkészítése rendkívül egyszerű. Reggelente általában sós típus vagyok, és egy reggeli szendvicset választok. A kenyerem a kovászos. A kovászos kenyér prebiotikumként hat, így a kovászból származó rost segít a bélrendszerünkben lévő „jó” baktériumaink táplálásában. Ez azért fontos, hogy emésztőrendszerünk boldog, stabil és egészséges legyen. 🥑 KÖVETKEZŐ Imádom az avokádót a kovászos kenyérre kenni az egészséges zsírok tökéletes keverékéért (az egyszeresen telítetlen zsírok a barátaid). Az avokádó is tele van rosttal, így tovább segít megőrizni a jóllakottságot ✨ Mindennek a tetejébe szívesen teszek hozzá kemény tojást egy kis fehérje kedvéért. Egy nagy tojásban 🥚 6 g fehérje van, ami még mindig jó! Szeretem tudni, hogy a tojásom a sovány fehérje forrása, ami azt jelenti, hogy feltölti anélkül, hogy túl sok kalóriát adna hozzá 🙌🏽 Mit ettél ma reggelire? Ps. Nem feledkeztem meg a kávémról ☕️ haha