E heti étkezés előkészítési témája – vegetáriánus (csirke csirkével) Hozzávalók: •1

E heti ételkészítés témája – vegetáriánus (csirke csirkével) 🫑🍅🍆🥦 📝Hozzávalók: •1 és 1/2 kg csirkemell apróra vágva •1 közepes cukkini •spárga •koktélparadicsom •1 konzerv csicseriborsó (lecsepegtetett és darált) •oliva olaj • 1 evőkanál tumeric (csirke) és 1 tk tumeric (csicseriborsó) • 1 evőkanál füstölt paprika (csirke) és 1 tk füstölt paprika (csicseriborsó) • 1 evőkanál currypor (csirke) és 1 tk currypor (csicseriborsó) •frissen őrölt só és borssal ✍️Útmutató: 1) Melegítsd elő a sütőt 400 fokra. Amíg a sütő melegszik, minden zöldséget előkészítünk. 2) Tegyünk egy sütőpapírt egy tepsire. Az előkészített zöldségeket sorakoztatjuk fel, és kenjük be olívaolajjal, frissen őrölt sóval és borssal. 3) Helyezze a tepsit a sütőbe, és süsse 12 percig. 4) Amíg a zöldségek sülnek, hevítsük fel a serpenyőt olívaolajjal. 5) Amíg az olaj melegszik, adjunk hozzá fűszereket az apróra vágott csirkemellhez. Jól keverjük össze, hogy minden darabot bevonjanak. 6) Adja hozzá a csirkét a serpenyőben lévő forró olajhoz. Addig sütjük, amíg a belső hőmérséklet el nem éri a 165 fokot. 7) Ha a csirke megsült, vegye ki a serpenyőből, és tegye félre. 8) Keverjük össze a csicseriborsót a csicseriborsó fűszerekkel. Hozzáadjuk a serpenyőhöz. Körülbelül Three percig főzzük jól kevergetve. 9) Tegye az összes hozzávalót az ételkészítő edényekbe, és ÉLVEZZE😍