Snackek! Legit, az egyik kedvenc dolgom az egész napos nassolás. Az én kedvencem a görög joghurt (még akkor is, ha nem kutatást végzek). Általában szeretem felcserélni az ízeket és a Chobani’s Key Lime ízt (😋) szeretem, de ma sima ízt használtam. A sima is jó, mert annyi ízt adhatsz hozzá, amennyit csak akarsz! . . A joghurt fogyasztásának előnyei: Probiotikus tulajdonságok (baktériumok a bélben, amelyek segítenek megemészteni az elfogyasztott ételeket) Fehérje (nem minden fehérje származik húsból, ugye) Kalcium D-vitamin Cink (segíti az immunrendszert) Tejsavbaktériumok Fogyasztás előnyei gyümölcs: Prebiotikus tulajdonságok (a bélbaktériumok táplálására szolgáló táplálék) Rost (segíti a jóllakottság érzetét hosszabb ideig) C-vitamin Antioxidánsok (segít eltávolítani a szabad gyököket/toxinokat a sejtekben) Karotinoidok. Tanulmányozási uzsonnához görög joghurtot használtam: 1 csésze natúr görög joghurt half c eper félbe vágva 1/three áfonya (az epret és az áfonyát is lecsepegtetjük és leöblítjük) Megszórjuk kókuszreszelékkel és egy maréknyi (lol jk) szórással ha A Dealer Joe’s félédes csokoládé csokoládé csokoládé csípői közül érdemes Tetézni mézzel! Jó szórakozást 😋
